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大雪2025/02/05 08:27

我が家 朝 マナス3℃
すごく冷えている
この気温って
温度だけ見ると北の地方と
なんら変わらない。
この地方は内陸部にあたるので
冷え込むんだなあ

北の今回のドカ雪 記録的
生活者・車運転には大変だ 
これも気候変動の影響か
「気温が低い 寒い」って
雪のことを思えばどうってことない



脳トレとストレッチ2025/02/05 14:27

この歳、何が大事って・・・長寿の秘訣?
筋トレだ・・・ストレッチを含めた筋トレ
うん これが出来てない いかん
歩くのはどうか?歩いても筋トレになるか
わからないがなんか別物のように思う
持久力 平衡感覚 関節の調度ってとこか
これもしかし大切

でもでも脳トレも大切だぞ これも長寿の秘訣
どうすればトレーニングになるか
簡単!
文字を書く 文字を読む これを続ければ
脳活のトレーニング間違いなし
特に高齢者 テレビに齧り付いていると
なんの力にもならないぞ
というわけで  急に本を読み始める
今買って読んでいる本は
「アジフライの正しい食べ方」浅田次郎著 小学館(電子版)

今日の日記ここでおしまい